Kadın, Gebelik, Yemek Tarifleri, Güzellik ve Bakım

Adet Döneminde Evde Uygulanabilecek Tedaviler

  • 14 Ekim 2010
  • 2.484 kez görüntülendi.
Adet Döneminde Evde Uygulanabilecek Tedaviler

Bazen, küçük değişiklikler bile üzerinizde güçlü etkiler bırakabilir. Kadınlar her zaman PMS’yi ve adet döneminde yaşanan sıkıntıları, fark yaratan basit, zamanla etkisi kanıtlanmış stratejiler sayesinde evde tedavi etmektedir. İşte sizin de deneyebileceğiniz bazı çözümler:
Hemen ibuprofen alın. ibuprofen, vücutta ağrıya neden olan prostaglandinlerin üretimini engeller ve bunun, diğer ağrı kesicilere oranla yan etkileri çok daha azdır.
“Eğer semptomlar ilk işareti verdiğinde ibuprofen almaya başlarsanız, ilaç kan dolaşımında koruyucu düzeylere ulaşmış olacaktır ve böylece daha sonra rahatsızlığın kötüleşmesi engellenmiş olur.” diyor jinekolog Dr. Melvin V. Gerbie.
blank

Doktorumuz, günde üç kez 400 miligram ibuprofen alınmasını öneriyor. Adet döneminden 2 gün önce almaya başlayın ve krampların son bulduğu zamana kadar genellikle menstrüasyon başladıktan sonraki ikinci gündür almaya devam edin.
Şişkinliği azaltın. Yüksek hormon seviyelerinin neden olduğu vücutta su birikmesi, alt karın bölgesinde, göğüslerde ve ayak bileklerinde hoş olmayan şişkinlikler meydana getirebilir. Kendinizi sünger gibi hissettiğinizde, bolca su içmek kulağa çelişkili gelebilir ama suyun diüretik özelliği vardır ve vücuttan fazla suyu atar. Tavsiyemiz, adet döneminden önce ve adet döneminde günde en az sekiz büyük bardak su içmenizdir.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ