Akciğer Kanseri

Akciğer Kanseri

Akciğer kanserinin önlenmesi iki kelimeyle özetlenebilir: Sigara içmeyin. Eğer hepimiz bu tavsiyeyi dikkate alsaydık, erkekler ve kadınlar arasındaki akciğer kanseri vakaları yüzde 80’e kadar düşerdi.
Meme kanserine yakalanma ihtimaliniz daha fazladır ama yakalanırsanız akciğer kanserinin öldürme ihtimali daha yüksektir. Aslında, bu kanser türü şu anda kadınları öldüren bir numaralı kanserdir; bunun başlıca nedeni, akciğerlerinin en hassas olduğu dönem olan erken yaşlarda gittikçe daha fazla kadının sigara içmeye başlamasıdır. “Akciğerlerdeki mutasyonal değişiklikler hemen oluşmaya başlar, bu nedenle çok geçmeden sigarayı bırakmaya değer.”
“Sigarayı bırakmak, bir kadının yapabileceği en önemli şeydir.”
Eğer yıllardır sigara kullanıyorsanız ve çok fazla içmişseniz, akciğer kanserine yakalanma riskiniz doğal olarak hiç içmemiş birinden daha fazladır.
Ancak risk,sigarayı bıraktığınızda ve ciğerleriniz dumanın verdiği hasarı onarmaya başladığında önemli ölçüde azalır. Sadece 10 sene içinde, riskiniz sigara içen bir kişinin riskine oranla yarıya inebilir. Sigarayı bırakmak için orta yaşınıza kadar beklemiş bile olsanız, riski önemli ölçüde azaltabilirsiniz.

Beslenmeye Yönelik Tedaviler
Akciğerlerinize yarayacak besinleri tüketin.
Meyve ve sebzelerde bulunan kimyasal bileşikler, akciğerleri kanser yapan değişimlerden koruyabilir. Bir çalışmada, günde altı porsiyondan fazla meyve ve sebze tüketen kadınların akciğer kanseri risklerini yüzde 21 ila 32’ye kadar düşürebilmişlerdir.
En iyi alternatiflerden bazıları, göbekli sebzeler (örneğin,lahana ve brokoli), narenciye ve karotenoid bakımından zengin olan sebzelerdir (örneğin, domates, kabak ve havuç). Elma ve soğan da iyi birer alternatiftir çünkü akciğer kanseri oranlarını düşüren olan kersetin adında bir bileşik içerirler.
Köri pişirin. Köri, akciğer dokusundaki sigaraya bağlı oluşan kanserojenleri temizlediği görülen hintsafranı adında bir bileşik ihtiva eder.

Yaşam Tarzı Stratejileri
Erken veya geç saatte egzersiz yapın.
“Egzersiz akciğerlerinize iyi gelir, ancak bu konudaki tek uyarımız, hava kirlilik oranı yüksek olan bölgelerde egzersiz yapmaktan kaçınmanızdır.”
Eğer şehir trafiğinin veya endüstrisinin dumanlarından uzaklaşamıyorsanız, en azından egzersizlerinizi trafiğin daha az olduğu saatler olan sabah erken saatte veya akşam geç saatte yapın.
Radon kontrolü yaptırın. Sigaradan sonra, radon akciğer kanserinin ikinci ana nedenidir. Radyumun kaya ve toprakta doğal parçalanması esnasında oluşur ve mahzenler ile diğer havasız yerlerde kalır. Eğer yüksek radon bulunan bir alanda yaşıyorsanız veya sadece evinizde bu kokusuz radyoaktif gazdan yüksek miktarlarda bulunup bulunmadığından emin olmak istiyorsanız, bir test servisi için telefon rehberinize bakın.

Tıbbi Alternatifler
Hemen test Olun.
Akciğer kanserinin bu kadar ölümcül olmasının bir nedeni, en sık uygulanan tanı testi olan göğüs röntgeninin, tedavi edilecek kadar küçük olduğunda tümörleri saptayacak kadar hassas olmamasıdır. Sigara tiryakisi veya eski içici iseniz ve ısrarlı öksürük veya kan öksürmeden endişeleniyorsanız, bir göğüs kliniğine sevk için doktorunuzla görüşün