Cilt Düşmanları

Cilt Bakımı kadar beslenme de güzel bir cilde ve sağlıklı bir vücuda sahip olmamızda oldukça önemlidir. Birtakım besinler besinler vücut ve cildimiz için çok zarar göstermektedir.Sağlıklı ve güzel bir cilt için aşağıdaki besinlere dikkatlice okuyunuz.

Şeker: Şeker hücrelerin ihtiyaç olduğu besinleri alan bir maddedir.Basit şekerler cildin renk değişimlerine neden olur ve siyah lekelerin ve ciltteki kızarıkların başlıca nedeni de şekerdir.Kalsiyum ve başka minerallerin basit şekerlerden dolayı tükenmesi vücudunuzda doku kaybına,bunun sonucunda da gevşek,sarkık bir cildinizin olmasını sağlar.
Yağlar: Bilim adamlarına göre yaşlanmanın en büyük nedeni vücuttaki yağların oksidasyonudur. Kötü huylu yağlardan uzak durmak cilt sağlığı çok önemlidir. (patates cipsi, fıstık ezmesi, margarin, fast-food kırmızı et, mayonez, çikolata, çörekler gibi besinler.)Fakat beslenme programımızdan yağları tamamiyle çıkartmak da cildimiz için büyük bir zarardır.Cildin iyi yağlara gereksinim duyar.( zeytinyağı,soya yağı,fındık,balık.)

Sigara: Sigara cildin oksijenlenmesini %30 azaltır ve cildi olması gerekenden %40 daha inceltir.Bütün bunlar cildin sarkması,gevşek ve kırışık olmasına sebep olmaktadır.

Alkol: Alkol vücudu susuz bırakır ve B vitaminlerini vücuttan yok eder.B vitamini cildin parlak ve temiz olmasını saç ve tırnakların güçlü ve sağlıklı olmasını sağlayan, bir vitamindir.

Kafein: Kafein cildi susuz bırakarak ve stres hormonlarının salgılanmasını arttırarak cildin kuru olmasına ve erkenden yaşlanmasına sebep olmaktadır.