Cilt Güneşten Nasıl Korunur

Cildinizi Doğru Korumayı Seçin (ve Kullanın)

Güneş kremi kullanmak çok önemlidir. Her gün, özellikle de dışarıda zaman geçirdiğinizde güneş kremi kullanmalısınız. Güneş kreminden en fazla faydalanmak için, işte Dr. Glaser’in tavsiyeleri:
Yüksek SPPli ürünleri tercih edin.
SPF’nin açılımı, “güneşten korunma faktörü”dür ve aynı zamanda güneş kreminin cildinizi ne kadar iyi koruduğunun ölçütüdür.
SPF, güneş kreminin cildinizi koruma süresine işaret eder. Cildinizin doğal olarak 20 dakika içinde yanmaya başladığını varsayalım. Eğer 15 faktörlü bir güneş kremi kullanırsanız, 5 saat süresince -15 kez daha uzun bir süre yanmaya başlamayacaksınız. Her zaman 15 ya da daha fazla koruma faktörü içeren bir güneş kremi kullanın.
Sık Sık Sürün.
Gerçek hayatta, güneş kremleri her zaman SPF’nin belirtildiği kadar etkili değildir. Eğer yüzüyor, terliyor ya da cildinizi havluyla ovalıyorsanız, güneş kremi dağılır.
Güneş kremini her 2 saatte bir -yüzüyor ya da çok terliyorsanız daha sık- uygulayın.

Cilt Güneşten Nasıl Korunur

Geniş spektrumlu bir güneş kremi satın alın.

Bu tür kremler, UVB ve UVA ışınlarını bloke etmeye yardımcı olacaktır. UVB ışını, güneş yanıklarının başlıca nedenidir ve cildinizi UVA ışınına karşı korumanız, kırışıklıkları ve yaşlanma belirtilerini önlemede önemli bir rol oynar. Çinko oksit, titantum dioksit ya da Parsol 1789 olarak bilinen avobenzon içeren bir ürünü tercih edin.
Makyajınızla birlikte uygulayın.

Sabahları nemlendirici ya da diğer cilt ürünlerini kullanıyorsanız, aynı anda güneş kremi de kullanırsanız daha iyi olur.
İlk olarak, eğer kullanıyorsanız topikal ilaçları kullanın. Kurumalarını bekleyin, sonra eğer kullanıyorsanız alfa hidroksi asit ya da diğer yaşlanma karşıtı kremleri uygulayın. Ardından bir nemlendirici kullanmayı unutmayın; özellikle de alfa hidroksi asitleri kullanıyorsanız, bunlar cildinizde kurumaya neden olabilirler. Sonra, güneş kremini uygulayın ve ardından makyajınızı yapın.

İşe yaraması için biraz zaman tanıyın.

Genelde, cilde nüfus ettiğinden güneş kremleri en etkilisidir. Dışarı çıkmadan en az 30 dakika önce sürün.

Doğru miktarda kullanın.

Ortalama bir insanın vücudunu kaplamak için yaklaşık 30 gram güneş kremi gereklidir. Bu, yaklaşık olarak tek yudumluk bir bardağı dolduracak miktardır. Güneşe çıkmadan önce kremi tüm vücudunuza iyice sürmüş olmalısınız