Drew Barrymore'nin Zayıflama sırları

Drew Barrymore
Seksi Drew Barrymore organik vegan bir diyet uyguluyor. Peki, bu ne demek? Et ve balıktan başka, hayvansal hiçbir gıda yok – yani yumurta yok, süt, krema ve diğer süt ürünleri de yok. Organik bes­lenmek için, çok katı kurallarıyla yetiştirilmiş ve üretilmiş ürünleri seçmelisiniz. Bu da hiçbir katkı maddesi, hiçbir koruyucu kullanıl­mamış ve hiçbir genetik değişim geçirmemiş bitkiler seçmek anlamı­na geliyor. Çok şükür ki günümüzde birçok marketin raflan zengin organik besin çeşitleriyle dolu. Bu ürünlerin, biraz daha pahalı olma­larına karşın daha lezzetli, size ve gezegenimize daha yararlı oldukla­rım keşfedeceksiniz!
Vegan bir diyet uygulamak başlangıçta oldukça kısıtlayıcı gibi görünebilir, fakat bu diyette de diğerlerinde olduğu gibi lezzetli ye­mekler yememeniz için hiçbir sebep yok. İşte, başlangıç için birkaç tarif önerisi:

Nohuttu Sebze
(2-4 kişilik)
-1 kutu konserve nohut
-ldiş sarımsak, iri kıyılmış
-1/2 limonun suyu
-Biraz zeytinyağ
-Birkaç havuç
-1 adet kabak, boyuna dilimlenmiş
-4 adet kalın dilim patlıcan
-Tuz ve taze çekilmiş karabiber
Nohutları süzün ve süzdüğünüz suyun yarısını saklayın. Sak­ladığınız suyu biraz yağ, limon suyu, sarımsak, tuz ve karabiber­le bir mikserde karıştırın.
Sebzelerin üzerini yağlayın ve kızgın ızgaranın üzerine yer­leştirin. Sık sık çevirerek iyice pişinceye kadar bekleyin. Nohutla karıştırıp servis yapın.

Portakal ve Rezene Salatası
-(4 kişilik)
-4 adet portakal, sulu, soyulup dilimlenmiş
-2 adet küçük kırmızı soğan, ince doğranmış
-1 demet rezene, ince doğranmış
-1 adet limon suyu
-Az miktarda zeytinyağ
-Tuz ve taze çekilmiş karabiber
Bütün malzemeleri zeytinyağla karıştırıp servis yapın.
-(4 kişilik)
-900 gr. olgun domates, kabuğu çıkarılıp doğranmış
-1 çorba kaşığı zeytinyağ
-1 adet iri soğan, ince doğranmış
-2 iri diş sarımsak, dövülmüş
-1 çorba kaşığı limon suyu
– Biraz tatlandırıcı
-Tuz ve taze çekilmiş karabiber
Büyük bir tencerede yağı kızdırın, soğanı, sarımsağı fazla kahverengileşmeden, hafif yumuşayıncaya kadar çevirin. Doma­tesleri ilave edip 10-15 dakika pişirin. Sonra limon suyu, tatlan­dırıcı ve 350 mi. su ekleyin. Kaynamasını bekleyin ve 10 dakika kadar ağır ağır karıştırın. Gerekirse su ekleyin, tekrar kaynatın, tuz ve karabiber ekleyerek servis yapın
.Geri Halliwell buz gibi soğuk suyla banyo yaparak bedenini canlandırıyor.

ophie Dahi üçüncü kattaki evine
asansörle çıkmak yerine merdivenleri
kullanarakformunu koruyor. Ayrıca,
metabolizmayı hızlandırdığı ve kolesterol
seviyesini düşürdüğü bilinen yeşil çayı
düzenli olarak içiyor.
Yaban Pirinçli Salata
-(4 kişilik)
-250 gr.kabuklu pirinç
-4 adet kereviz sapır ince doğranmış
-1 adet kırmızı biber, çekirdekleri çıkarılıp ufak doğranmış
-2 adet pancar, pişmiş, ufak doğranmış Küçük bir demet taze soğan, ince doğranmış Küçük bir demet maydanoz, ince doğranmış Islatmak için az yağlı Fransız sos
Kabuklu pirinci pilav gibi pişirin ve soğumaya bırakın. Diğer malzemeleri bu pilavla karıştırıp sos ekledikten sonra servis yapın.
Karabiberi Çilek
Olgun çileklerin üzerlerine taze sıkılmış portakal suyu ilave edip karabiberle tatlandmn. Servise hazırdır. Kulağa tuhaf gelen bir karı­şım, fakat çok lezzetli!