Gvvyneth Paltrovv’un Zayıflama Sırrı

  • 1.882 kez görüntülendi.

Gvvyneth Paltrovv
Gwyneth Paltrow’un meşhur filmi Alçak Adam’da birçok HoUyvvood starının tersine kendisini fazla kilolanyla gözler önüne sermesi gerekti!
Tabii ki gerçek farklıydı, aslında Gvvyneth hepimizin hayalini kurduğu bir vücuda sahip. Sanatçı sağlığa büyük faydaları olan makrobiotik bir diyet uyguluyor. İşte diyetin kuralları:

 

 

 

• Yediklerinizin %60’ı tam tahıllardan yapılmış olmalı, kahverengi pirinç ve bakliyat gibi.

• Diyetinizin geri kalanını sebze (patates hariç) ve balık tamamlamalı.
• Et, süt ve süt ürünleri, işlenmiş gıdalar, alkol ve kafein tüketmeniz yasaktır.
Bu aslen doğu kökenli bir diyettir ve farklı seviyelerde uygulanabilir. En düşük seviyesinde, izin verilen yiyeceklerin hepsini yiyebilirsiniz. Ancak en ileri seviyesinde, sadece kahverengi pirince ve suya izin verilir. Mantıklı kilo vermek ve zayıflama programınızı sürdürebilmek için en düşük seviyesini uygulamanızda fayda vardır. İşte size yardımcı olacak birkaç tarif. Unutmayın ki, bu diyet kalsiyum ve bazı vitaminler açısından oldukça zayıftır. Bu yüzden uzun bir süre devam ettirmeyi düşünüyorsanız kalsiyum ve vitamin takviyesi almalısınız. Diyet ürünler satan yerel bir mağaza size bu konuda yardımcı olabilir.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
Kadın sitemap Kadın Kadın Yandex.Metrica