Hayvansal Gıdaları Tüketirken Nelere Dikkat Edilmeli

12 Haziran 2010
0
2.888 kez görüntülendi.

Hayvansal gıdaların tüketiminde dağılıma dikkat etmek gerekir.Örneğin; haftada 2 defa kırmızı et, 3 defa balık, 2 defa tavuk tüketilebilir. Balık tüketimi arttırılmalıdır.Ozellikle ton balığı, uskumru, hamsi, sardalye gibi içerdiği yağ kalitesi ve iyot ile sizi daha tok tutup metaboliz-manızı hızlandıracaktır.