Kahvaltı ve Güzelliğiniz

Kahvaltı ve Güzelliğiniz

Sabah yenenlerin dinçlik ve güzelliğiniz için önemini anladıktan sonra beslenmenizi ne pahasına olursa olsu değiştirmelisiniz.
Gerilmiş çizgilerin kırıştırdığı yorgun ve soluk bir yüzle insan içine çıkmak mı istersiniz, yoksa doğal bir canlılıkla pırıl pırıl görünmek mi istersiniz? Seçmeniz için size iki yol. Sabah yemeğinizi hazırlarken, hangi yolu seçtiğiniz de anlaşılacaktır.
Güzelliklerini kahvaltılarında aldıkları soğuk tahıllarla kazanmaya çabalayan onbeş milyon Amerikalıyı düşünüyorum! Bu tahıllar onlara adi nitelikte üç gram protein verir. Bunların yanında kahvelerini rafine edilmiş şekerle tadlandıran, beyaz undan yapılmış küçücük ekmeklerinden yiyen onbeş milyon kadını düşünüyorum. Böyle bir beslenme sonucu, kandaki şeker oranı, onbeş dakika sonra düşecek ve tehlikeli bir durum ortaya çıkacaktır.

Ruslar, kahvaltılarında bir tabak sebzeli et ya da balık yerler.Haşlanmış lahana, lütfen! Moskova özel Beslenme Enstitüsünü ziyaret ettiğimde, Dr. Menshikov’la tanıştım. Bana Rus beslenme rejimini anlatmıştı. Kahvaltısını zevkle yiyen insanlar gördüm orada.