Menopoz Öncesi Beslenmeye Yönelik Tedaviler

Menopoz Öncesi Beslenmeye Yönelik Tedaviler

Terlemeyi Durduran Besin Maddelerini Alın.
Araştırmalar, C vitamini ile kombine edilmiş biyoflavonoid takviyelerinin, kılcal damarları ve diğer küçük kan damarlarını güçlendirdiğini ve dengelediğini ve bunun sıcak basmalarını önleyebildiğini ileri sürmektedir. C vitamini ile biyoflavonoidleri kombine eden takviyeleri çoğu sağlıklı yiyecekler satan dükkanlarda bulabilirsiniz. Her kapsülde 200 ila 500 miligram biyoflavonoid ile 500 ila 1,000 miligram C vitamini kombine eden bir takviye arayın. E Vitaminini deneyin. Birçok kadın, günde 400 IU E vitamini almanın sıcak basmalarını önlemeye yardımcı olduğunu bildirmektedir. Buna karşın, hemen etkisini göstermez. Etkilerini görmek için en az 6 hafta E vitamini almak zorunda kalabilirsiniz.

Alternatif Terapiler
Aromatik yağları deneyin. Harika kokularının yanı sıra, gül, sardunya ve nane gibi aromatik yağların serinletici özellikleri vardır, diyor tamamlayıcı tıp uzmanı Dr. Jane Buckle. Su dolu ufak bir sprey şişesine 6-8 damla aromatik yağ damlatın. Şişeyi başucunuzda ya da çantanızda muhafaza edin ve terlemenin geldiğini hissettiğinizde boynunuza, göğsünüze ve omuzlanmza sıkın.

Tıbbi Alternatifler
Tıbbi tedaviler hakkında doktorunuza danışın. Östrojen, sıcak basmaları için en iyi

Menopoz Öncesi Beslenmeye Yönelik Tedaviler

yöntemdir ama bazı kadınlar östrojeni tıbbi nedenler yüzünden alamazlar. Diğer birçok ilacın faydası dokunabilir, diyor Dr. Gass. Düşük dozda progesteron, vücut sıcaklığını kontrol eden merkezi sinir sisteminin bir bölümünde etki gösterir. Bazı kadınlar, klonidin tabletlerle (Catapres) rahatlama sağlarlar.
Diğer bir yöntem antidepresan kullanımıdır. Çalışmalar, paroksetin (Seroxat), oksetin (Prozac) ve venlafaksinin (Effexor) sıcak basmalarının şiddetini ve süresini azaltacağını göstermiştir.

Vajinal Ve Cinsel Sornların Üstesinden Gelme
Üreme organlarınızın ergenlik çağında gelişmesi gibi, çocuk doğurma aşamasını geçerken de bazı değişiklikler yaşarlar. Rahmin, serviksin (rahim ağzı) ve idrar yolunun boyutları hafif küçülür ve üreme organlarınızı çevreleyen deri incelmeye başlar.
Östrojendeki azalma, vajinadaki salgı üretimi kadar, pelvik bölgesine akan kan miktarını da etkiler. Cinsel ilişki sırasında, çoğunlukla ilk seferde, menopoz öncesi kadınların kayganlaştırıcılara gerek duyması az görülen bir durum değildir. Bu kişilerde ayrıca, vajinal kuruluk ve idrar yolları enfeksiyonları daha sık görülmektedir.
Buna karşın, bunların hiçbiri yıllar ilerledikçe seksten daha az zevk alacağınız anlamına gelme. Aslında, menopoz ve sonrası çoğunlukla en iyi birliktelikleri beraberinde getirir çünkü çiftlerde içtenlik ve güven duyguları gelişmiştir.
Eğer cinsel ilişkiye girmede fiziksel değişikliklerin verdiği rahatsızlık veya libido azalması nedeniyle zorluk yaşarsanız, hormon terapisi en güçlü çözümlerden biridir. İşte, değişikliklerle başa çıkmanın diğer yolları: