Polikistik Över Zayıflasam Geçermi

Polikistik Över Zayıflasam Geçermi

26 yaşındayım, 93 kilodayım, 1.65 boyundayım. Bende polikistik över var. O da kilo almamı tetikliyor. önceden 63 kiloydum ama doğum yaptıktan sonra veremedim. Hormonlarım bozuldu. İlaçsız adet göremiyorum. Doktorum bana “Zayıflarsan polikistlerin gider ve kendiliğinden adet görürsün” dedi. Zayıflamayı kafama koydum. Bana yardım eder misin?

Cevap:
Sevgili okuyucumuz, verdiğiniz karar için sizi kutluyorum. “Zayıflayacağım” der ve sözünüzde durursanız sorunun önemli bir kısmını çözmüş olacaksınız. Burada önemli olan karar vermek. 2-3 gün biraz sıkıntı çektikten sonra kesinlikle göreceksiniz ki diyet yapmak (veya normal ölçülerde yemek yemek) o kadar zor değil.
Ayrıca biraz spor yapmak (yürüyüş/yüzme v.b.) işi daha da kolaylaştıracaktır.

Polikistik Över Zayıflamayı Kafaya Koydum

Burada belki bir diyetisyenden yardım almakta yarar var. Çünkü aç durmakla sorunların hepsi çözülmüyor. Fazla kilolar neden bu kadar önemli? PCOS da, insülin hormon rezistansı söz konusu. Yani kas, karaciğer ve yağlarda glikoz yeterince parçalanamıyor. Bunun sonucunda kanda insülin miktarı yükseliyor (İnsülin yüksekliği ileride diyabet, tansiyon yükselmesi ve damarsal bozukluklara yol açacaktır). Ayrıca artan insülin hormonu yumurtalıkları ve karaciğeri etkileyerek erkeklik hormonunun fazla salgılanmasına neden oluyor. Siz bir yerde bu kısır döngüyü kırarsanız (yağları azaltarak başka bir deyişle zayıflayarak) sorunun düzelmesine büyük katkı sağlamış olursunuz. Doktorunuzun tavsiyelerine uyun, problemler inanın çözülecek, sevgiler.