Kadın, Gebelik, Yemek Tarifleri, Güzellik ve Bakım

Restoran Yemeğinin Üstesinden Gelin

  • 05 Ekim 2010
  • 2.797 kez görüntülendi.
Restoran Yemeğinin Üstesinden Gelin

Birçoğumuz artık düzenli olarak dışarıda yemek yemekteyiz. Restoranlarda sağlıklı alternatifleri seçseniz bile, haftada 3,000 kalori ve 73 gram yağ eder.Restoran yemeklerindeki kaloriler hızla birikir çünkü restoranlar normalde bir porsiyon yiyeceğin üç katından fazla servis yaparlar.
Ama yine de kendinizi sağlıklı beslenmeden soyutlamanıza gerek yoktur. Restorana gittiğinizde sizin yemeğinizin özel olarak az yağlı ya da yağsız pişirilmesini rica edebilir, önceden restorandan bir mönü talep edebilir, açık büfede veya bir partide kendiniz için sağlıklı yemekler seçebilirsiniz.
Paket yaptırın. Bir ankete göre, dışarıda yemek yiyen kişilerin yüzde 26’sı, önlerine konanın tamamım yediklerini söylemiştir. İşte bu, garsonunuzdan yemeğinizin yarısını paket yapmasını ve daha masanıza gelmeden bir yemek poşetine koymasını istemek için iyi bir nedendir.
Arkadaşlarınızla paylaşın. Restoran yemekleri iki ya da üç porsiyon olduğundan, beraber yemek yediğiniz arkadaşınıza ana yemeği sizinle bölüşmek isteyip istemediğini sorun.
Yemek istediğiniz şeyi sipariş edin.

blank

restoran yemekleri

Restorana gittiğinizde menüyü açmayın bile. Bunun yerine, ne yemek istediğinizi düşünün, mesela kızarmış kepekli ekmek ve sahanda yumurta. Sonra garsona bunun yanında sosis ya da başka bir et ürünü istemediğinizi söyleyin, aksi taktirde onları da getirebilir.
KÜÇÜk düşünün. Açık büfedeyken bu eski taktiği kullanmayı deneyin. En sevdiklerinizden ufak miktarlarda alın ve daha fazla almamak için kendinizi zorlayın. Sonra, kendinize zaman ayırın ve yemeğinizi yavaş yavaş yiyin, böylece bitirdiğinizde diğer herkesin yemek yemesiniseyretmek zorunda kalmayacaksınız.
Gerçekten parti. Eğlenmek için kendinizi tıka basa doyurmak zorunda değilsiniz. Restoranda bir doğum günü ya da bayram kutlaması yapmak yerine, evde kalın ve sessiz sinema oyunuyla, satranç, dama türü oyunlarla ya da müzik ve dansla dikkati yiyecekten eğlenceye yöneltin.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ