Yüksek Tansiyon ve Felçte Alternatif Terapiler

Yüksek Tansiyon ve Felçte Alternatif Terapiler

Alıç ayi İçin.
Kan damarlarını sulandırır ve bu da,kan basıncında hafif düşüşlere neden olur.
Çayı yapmak için, tepeleme 1-2 kaşık ezilmiş bitkiyi 10 dakikalığına kaynamış suyun içinde bekletin. Bu çayı günde birkaç kez içebilirsiniz.

Gizli Duygularla Temasa Geçin.
İnanılanın aksine, günlük anksiyete ve stres o anda kan basıncını etkileyebilse de, yüksek kan basıncında fazla önemli bir rol oynamaz. Buna karşın, içimizin derinliklerinde saklanılan duygular, en azından bazı kadınlarda, kan basıncını arttırabilir.
“Karşılaştığım hipertansiyon vakalarının dörtte biri ila üçte biri, bastırılmış ya da ‘diğer bir deyişle’ gizli duygularla alakalıdır.” Çocukluk travmaları geçirmiş veya çözüm aramak yerine duygusal stresle başa çıkmaya çalışan insanlar vardır. Bu kişiler, dengeli asla şikayet etmeyen ve aslında depresyona girme konusunda çoğundan daha az olasılık taşıyan kişilerdir.
Hipertansiyonları gizli duygularla bağlantılı olan kişiler, kan basıncını düşürücü ilaç ile olumlu sonuç almada daha az başarılı olmaktadırlar.
“Bazı kadınlar için, dikkatin gizli olana verilmesi kan basıncını hızla düşürebilir. Bazıları kendilerini iyileştirebilir ve bazıları da bir psikoterapiste danışmanın faydalarını görebilir.

Tıbbi Alternatifler

Doktorunuzdan kan basıncınızı iki kere kontrol etmesini İsteyin.
Kadınlar da dahil olmak üzere, neredeyse dört kişiden biri “beyaz gömlekli hipertansiyon” yaşamaktadır. Diğer bir deyişle, bu kişilerin kan basınçları normaldir ama sıklıkla anksiyete yüzünden, ne zaman doktora gitseler kan basınçları fırlayıverir. Bunun sonucunda, sahip olmadıkları hipertansiyon için tedavi görmeye başlarlar.
Bunun zıttı da olabilir. Kan basıncının periyodik olarak artması ya da düşmesi normaldir. Doktor muayenehanesinde bir kadının basıncının yüksek çıkıp, evde düşmesi de olasıdır.
“Tedaviye başlanmadan önce kan basıncınızın gerçekten yüksek olduğundan emin olun.”Bunu yapmanın yolu, doktorunuzu ziyaret ettiğinizde tek bir kan basıncı okuması yapmak yerine, doktorunuzdan birden fazla kan basıncı kaydı almasını istemektir. Diğer bir seçenekse, kan basıncı ölçen bir alet almak ve kan basıncınızı evde düzenli olarak kontrol etmektir.
■ İlaç Kullanmayı Düşünün.
Yaşam tarzınızı değiştirmekle kan basıncınızı kontrol altına akmıyorsanız, doktorunuz size muhtemelen kan basıncını düşürücü ilaç almanızı önerecektir. Bu ilaçlar içinde birçok alternatif vardır. İşte başlıca ilaçlardan bazıları:
■ Diüretİkler.”Su hapları”da denir,kan basıncının düşmesini sağlamak için vücuttaki fazla suyu atmaya yararlar.
■ Beta-blokerleri. Epinefrin denen vücut kimyasallarının hareketini bloke ederler, böylece kalp hızını yavaşlatırlar ve kan basıncında düşme sağlarlar.
■ ACE inhibitörleri. Kanın daha az güç sarf ederek akmasına olanak sağlayarak, kan damarlarının sulandırılmış olarak kalmasına neden olurlar.
Kan basıncı ilaçları çoğu kadın için güvenlidir ama baş dönmesi, dehidrasyon, düşük potasyum seviyeleri ve sakinleşme dahil olmak üzere çeşitli yan etkilere neden olabilirler. Hatta, bazı durumlarda kan basıncının aşırı miktarda düşmesine de neden olabilirler. Doktorlar, yaşam tarzı değişiklikleri etkili olmadığında genellikle ilaca başvururlar