Cildinizi Güneşten(ve Yaşlandıran Etkilerden)Koruyun

Cildinizi Güneşten(ve Yaşlandıran Etkilerden)Koruyun

Güneşin birçok yararı vardır. Uykuyu düzene sokar, vücudun D vitamini üretenini uyarır ve mutluluk hissini arttırır. Ama ters etkileri de vardır: Güneşe maruz kalmak kırışıklıklara, yaşlanma lekelerine ve cilt kanserine neden olabilir.

Aslında, güneş ışığının, gözle görülür yaşlanmanın tek ve en büyük nedeni olduğu düşünülmektedir. Zararlı ışınlara teslim olmak zorunda değilsiniz. Geçmişte güneşle sorun yaşamamış olsanız bile, cildinizi korumaya başlamak için asla çok geç değildir.

Başlangıçta, her kadın meyve ve sebze açısından zengin bir beslenme tarzı benimsemelidir. Bu besinler, güneş ışığının zararlı etkilerini azaltan antioksidan bileşikler içerir.
Sigaradan uzak durmak da bir fark yaratır çünkü sigara dumanı çok miktarda cilde zarar veren molekül yaratır.
Ancak, yapabileceğiniz en önemli şey, cildinizi güneşten korumaktır. Güneş kremi kullanır kullanmaz, gölgeden faydalanın, doğru giysiler giyin ve zararlı ışınlar konusunda endişelenmeden en sevdiğiniz doğa sporlarının tadını çıkarın.