Cindy Crawford'un Zayıflama Sırrı

  • 2.071 kez görüntülendi.

Cindy Cravvford
Haydi, kabul edelim! Bir diyet Cindy’nin işine yarıyorsa, bu he­pimiz için iyidir. Süper modellerin mesleği, tabii ki, muhteşem gö­rünmektir. Bu yüzden o harika bedenleri formda tutmak için birçok ipucunun ve sının bulunması hiç de şaşırtıcı değil. Örneğin, süper modellerin gün içinde buz gibi soğuk su yudumladıklarını ve vücu­dun bu suyu ısıtmak için kalori harcadığını biliyor muydunuz?
Cindy kilo yaptığını düşündüğü süt ürünlerini tüketmediğini söy­ledi. Tabii ki peynirin, sütün ve kremanın diyet yapanlann en büyük düşmanı olduğu doğru. Günlük süt ürünleri tüketimini azaltmanın çeşitli yollan var. İşte bunlardan birkaçı:
• Kahvenize süt veya krema yerine düşük kalorili süttozu koyun.
• Çay sevmiyorsanız, her birinin farklı yararlan olan bitki çayla-nnı deneyin.
• Yağsız yoğurt, her türlü sosda kremanın yerini alabilecek ya­rarlı bir gıdadır.
• Sütü gerçekten çok seviyorsanız, yağsız süt tüketin. İçinde ge­reken tüm besin kaynaklan vardır, ancak yağı azaltılmıştır.
Unutmayın, süt ürünlerini kestiğinizde yeterince kalsiyum aldığı­nızdan emin olmalısınız. Kemik yapmızı korumak, ileriki yaşlarda osteoporozu engellemek için takviye almanız gerekebilir.
Cindy aynı zamanda yaygın yüksek protein, düşük karbonhidrat diyetlerini uyguluyor.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
Kadın sitemap Kadın Kadın Yandex.Metrica