Kadın, Gebelik, Yemek Tarifleri, Güzellik ve Bakım

Güzelleştirici Beslenme Günü

  • 24 Eylül 2010
  • 2.358 kez görüntülendi.
Güzelleştirici Beslenme Günü

Güzelleştirici Beslenme Günü

Doğal iştahımıza güvenimiz olsa, yemeklerimizde ‘hiçbir zaman hatâ yapmayız. Beynimizde açlığı, susuzluğu yoluna koyan düzenleyiciler vardır. Vücudumuzun belli bir besine ihtiyacı olduğu zaman, bu düzenleyiciler bu besine karşı isteği doğururlar.
Yıllarca önce yapılmış bir denemeden söz edildiğini belki duymuşsunuzdur; çok küçük çocukların doğal iştahları denemeye tutulmuştu ; hergün her öğünde, çocuklar doğal ve basit yiyeceklerle donatılmış masaların başına getiriliyor, diledikleri yiyecekten istedikleri kadar yemelerine izin veriliyordu. Çocuklar, daima, vücutlarının ihtiyacı olan yiyecekleri seçiyorlardı.
Evet, doğaya yeteri kadar süre verirsek, onun yiyeceklerimizi ne denli düzenlediğini görürüz. Bunun ne denli kolay olduğunu göstermek için, size bir günlük doğal ve güzelleşştirici yiyecekler sunuyorum. Böyle bir denemeyi benimle birlikte yapmayı istemez misiniz?

Güzelleştirici Beslenme GünüKahvaltı
Canlılık ve güzellik dolu bir günün doğumunu kahvaltı tayin eder. Bir güne canlı ya da yorgun başlamanız raslantılara bağlı değildir. Bu yalın bir matematik sorundur.
Kanınızdaki şeker oranı 90’sa kendinizi çok iyi duyarsınız, 80’se bu rahatlık daha azdır, 70’se acıkırsınız, sıkıntınız yorgunluğa dönüşür, 65’se hararetle şeker arzular ve karın guruldamaları duyarsınız. Daha da azalma olursa başağrıları, başdönmeleri, titremeler, kalp çarpıntıları, ruhsal bunalımlar, mide bulantıları ortaya çıkar. Bu yararsız oruçtan en fazla acı çekecek olan kandaki şekerle beslenen sinirler olacaktır.
Şimdi, güne, alışılmış kahvaltımızla başladığımızı varsayalım ve neler olup bittiğini görelim. Son yemeğinizi yemenizden bu yana oniki saat geçmiştir; kanınızdaki şeker oranı 90 — 95’dir.
Birkaç yıl önce, Amerikan tarım kurumu tarafından girişilen ünlü bir deneme sırasında, ikiyüz gönüllüye, yağsız sade kahveyle, sütlü kahveden, meyve suyu, yulaf, jambon, yağ sürülmüş ekmek, reçel, şekerli sütlü kahveye kadar çeşitli kahvaltılar verildi.
Yalnızca bir fincan sade kahveyle yetinenlerin kızgınlıkları, sinirlilikleri, başağrıları artarken, kanlarındaki şeker oranının düştüğü görülüyordu

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ