Julia Roberts'in Zayıflama Sırrı

Julia Roberts
Hollyvvood’un en hoş kadınlarından biri olan Özel Bir Kadın Julia Roberts’m zayıflamak adına bize söyleyeceği birkaç hayati nokta tabii ki var! Onun da kendine göre zayıflama teknikleri var. Günde 8 bardak su içen sanatçıyı, zayıflamak istesek de istemesek de takip etmekte büyük yarar var. Güzel yıldız mümkün olduğunca organik gıdalarla besleniyor. Ancak tıpkı bizim gibi Julia’nın da zayıf noktaları var. Ona sorarsanız, zaafı kahvaltılar!
Ancak yüklü bir kahvaltı etmeyi sevmek diyet yapana engel oluşturmayabilir. Hatta sabah ilk iş olarak sizi canlandırmaya yarayabilir. Sabah kahvaltısını atladığınızda öğle yemeğine kadar açlıkla boğuşmak durumunda kalırsınız. Siz de Julia gibi yapın ve kendinize sevgi dolu dengeli bir kahvaltı hazırlayın. Kim bilir, belki de perdenin güzel vücutlu yıldızına benzer bir vücut elde etmeye biraz daha yaklaşırsınız? İşte size birkaç doyurucu, dengeli kahvaltı menusu:
Kahvaltı 1
-25 gr. müsli, tatlandırıcı ve yağsız sütle (arzuya göre tuz eklenebilir)
-100 gr. kavun üzerine biraz zencefil
-25gr. hindi pastırması ve 1 dilim kızarmış ekmek
Kahvaltı 2
-2 dilim kepek ekmeği ve yağsız tavukgöğsüyle hazırlanmış bir sandviç.
-100 gr. çilek ve 150 ml. yağsız yoğurt
-Yağsız sütle hazırlanmış 1 fincan sıcafeçikolata
Kahvaltı 3
-50 gr hindi pastırması
-2 adet ızgara domates
-50 gr. ızgara mantar, çok az zeytinyağla kavrulmuş
-1 dilim tost ekmeği, üzerine diyet yağ sürülmüş
-1 adet büyük elma
Kahvaltı 4
50 gr. suda pişmiş veya ızgara yapılmış ringa balığı
-1 dilim kepek ekmeği
-1 adet küçük muz
-1 küçük yağsız yoğurt
Kahvaltı 5
1/2 greyfrut (isteğe göre tatlandıncıyla) ve doğranmış nane
-1 yumurtalı otlu omlet
-1 adet ızgara biber ve 1 adet ızgara domates
-1 dilim tost ekmeği, üzerine diyet yağ sürülmüş
Kahvaltı 6
-1 adet büyük portakal
-Küçük bir konserve kuru fasulye, 50 gr. ızgara mantar ve 25 gr. kepek ekmeği (diyet yağ sürmeyin)
– 1 küçük yağsız meyveli yoğurt
Kahvaltı 7
-25 gr. tam tahıl ve yağsız süt
-75 gr. füme mezgit, az miktarda yağsız sütte pişirilmiş ve 1 yumurta eklenmiş
-125 gr. üzüm