On Yıllık Zaman Diliminde Kadın Vücudu

On Yıllık Zaman Diliminde Kadın Vücudu
Yüzyıllardır antropologlar, bugünün “çürümeye yüz tutmuş” doğum günü kartlarına, kadınların yaşlanmaya karşı gösterdiği davranışların kültürel göstergeleri olarak bakmaktalar. Sarkmış göğüsler, genişleyen bel bölgesi ve kaybolan cinsel yaşam hakkındaki küçümseyici sözler, kadınların ortak -ve kaçınılmaz- bozukluklar gibi değişikliklere omuz silkmesine yardımcı olmaya yarayabilir.
Bir an için, alternatif bir Doğum Günü Kartı Sektörü düşünün – sıkı kasları, ışıldayan cildi, parlak dişleri, keskin gözleri ve güvenilir bir hafızayı alkışlayan pozitif, ve tebrik dolu bir mesajın hakim olduğu eşit derecede verimli bir market.

Sizce bir hayal mi? Belki öyle belki değil. Doğru adımlar atın ve kutladığınız her doğum gününde 20 yaşında sahip olduğunuz canlılık ve sağlıklı ışıltıyı koruyun. Bu, düşünebileceğinizden daha kolay. Okul yıllarından kariyere, evliliğe, çocuklara, menopoza, emekliliğe ve daha da ötesine uzanan bir kadının hayatının her evresine yönelik Kadın ve Sağlık’m “Sağlık Kontrol Listesi” ile işe başlayın.
Yaşamın her evresinde, sağlığın parçalarını bir araya getirmekle işe başlayacaksınız: kilo alma, yüksek tansiyon ya da sıcak basması gibi hayat boyunca yolumuza çıkma ihtimali olan sorunlar için beslenmeye ilişkin çözümleri ve sağlıklı bir diyeti kapsayan “Kendi Kendine Bakım Kontrol Listesi”, ayrıca dikkat edilmesi gereken durumlara ve tedavi imkansızlaşmadan önce küçük sorunları saptamaya ve çözemeye yardımcı olabilecek tıbbi tarama ve tahlilleri içeren

“Profesyonel Sağlık Kontrol Listesi.”
Hedefinizi belirlediğinizde, şu anki yaşınıza bağlı olarak, iyi bir sağlığa ve sıhhate kavuşma sürecinde, doğru egzersizi, doğru vitamini, doğru mineral takviyesini ve diğer önleyici adımları atmak hakkında daha fazlasını öğrenmek için 2. Bölüm, Sağlıklı ve Genç Kalmak İçin “Yapılacaklar” Listesi kısmına bakınız. Burada, kişisel ihtiyaçlarınız için verilen tıbbi tavsiyeleri kendinize uyarlamak için adım adım eylem planları bulacaksınız.
Şüphe mi duyuyorsunuz? Bu stratejilerden hiçbirinin 20 ya da 30 yıl içerisinde gerçekten bir fark yaratmayacağını düşünüyorsanız, Teksas Üniversitesi Sağlık Bilimi Merkezi’nden Dr. Michael Linhtenstein’e danışalım. Doktor, “Egzersiz ve sağlıklı beslenme gibi ömür boyu sağlık bakımı alışkanlıklarına sahip insanlar uzun ve sağlıklı bir hayat yaşayacaktır.” diyor.
Hayatın hangi evresinde olursanız olun, ömür boyu sağlıklı bir yaşama doğru yol alabilir ve belki de hiçbir zaman başka bir “çürümeye yüz tutmuş” doğum günü kartına gözü kaymayan 70 yaşında biri oluverirsiniz.