liz Hurley’ın Zayıflama Sırrı

  • 2.049 kez görüntülendi.

Liz Hurley
Liz’in diyeti bir tek kelimeyle özetlenebilir — suteresi! Kendisine lezzetli bir suteresi çorbası hazırlıyor ve bu konuda, “Yağsız, düşük kalorili, vitamin ve demir yüklü, bir partide ikram edilecek kadar lezzetli. Birkaç kilo vermek istediğimde günde en az altı kâse içiyo­rum,” diyor.
Altı kâse! Bunu sürdürebilmek için lezzetli olması gerekir. Ger­çekten de öyle! Dahası, bu harika çorbayla beraber sürdürmeniz ge­rekecek haftalık bir diyet listeniz de var. Suaresi çorbası diyetiyle yedi günde 4,5 kilo vermeniz mümkün – hem de hiç açlık hissetme­den!
Diyeti harfi harfine uyguladığınız takdirde et, balık, sebze ve meyve dahil birçok gıdadan istediğiniz kadar yiyebilirsiniz. Bu hari­ka!
Peki, o halde nasıl başlayacaksınız? Öncelikle, suteresi çorbası yapmasını öğrenmeniz gerekir:

 

 

 
Suteresi Çorbası
-1 küçük soğan, ince doğranmış
-1,5 İt. yağsız tavuk suyu veya su
-2 adet küçük patates
-3 büyük demet suteresi, saplan temizlenmiş
– Tuz ve karabiber
-2-3 kaşık tavuk suyunda veya suda soğanı yumuşatın. Pata­tesleri, tavuk suyunu, tuz ve karabiberi ekleyin ve patatesler yumuşayana kadar kaynatın. -Suteresini ilave edin ve 3 dakika karıştırın. Ateşten alın ve biraz soğuttuktan sonra blenderda çorba haline getirin.
Çorbayı bir kaba alın ve kabı buz gibi soğuk su ile doldurdu­ğunuz daha büyük bir kabın içine koyun. Bu işlem çorbanın yeşil rengini korumasını sağlayacaktır. Bu çorba hem soğuk hem de sıcak içilebilir.
Bunu hazırladığınızda bilmeniz gereken tek şey, yedi günlük diyette çorbanın yanında ne yiyeceğinizdir:

1Gün
-Sınırsız suteresi çorbası
-Meyve listesinden sınırsız meyve
-250 ml. yağsız süt veya yağsız yoğurt
2. Gün
-Sınırsız suteresi çorbası
-Sebze üstesinden sınırsız sebze
-1 adet finn patates
-250 mi. yağsız süt veya yağsız yoğurt
3. Gün
-Sınırsız suteresi çorbası
-Meyve listesinden sınırsız meyve
-Sebze listesinden sınırsız sebze
-250 ml. yağsız süt veya yağsız yoğurt
4. Gün
-Sınırsız suteresi çorbası
-5 adet muz
-8×250 mi. yağsız süt veya yağsız yoğurt
5. Gün
-Sınırsız suteresi çorbası Sınırsız beyaz etli balık Sınırsız derişiz tavuk göğüs
-6 adet domates
– 8X250 mi. yağsız süt veya yağsız yoğurt
6. Gün
-Sınırsız suteresi çorbası
-Sınırsız beyaz etli balık
-Sınırsız derişiz tavuk göğüs
-Sebze listesinden sınırsız sebze
-Sınırsız domates
-250 mL. yağsız süt veya yağsız yoğurt
7. Gün
-Sınırsız suteresi çorbası
– Meyve listesinden sınırsız meyve
– Sebze listesinden sınırsız sebze
– 250 mi. yağsız süt veya yağsız yoğurt

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
Kadın sitemap Kadın Kadın Yandex.Metrica